Benefícios do Taekwondo para Adultos

O taekwondo é famoso mundialmente pela aplicação de inúmeras técnicas de chutes, o que o difere de outras artes marciais. A razão é que a perna é a maior e a mais poderosa arma que um lutador marcial possui, tendo grande potencial para produzir fortes impactos e com menor chance de retaliação. O propósito principal do taekwondo é defender e atacar o inimigo como meio de defesa própria, usando livremente as mãos.

 Em sentido literal, taekwondo significa, de uma forma muito geral, a "arte de usar os pés e mãos na luta através da mente". Como esporte, é uma das lutas mais praticadas no mundo – por indivíduos de ambos os sexos e de todas as faixas de idade, inclusive é o esporte de luta mais praticado por mulheres. Indicada para todos os públicos, sua prática é um convite à saúde: melhora o desempenho cardiovascular, aumenta a resistência física e ainda estimula o ganho de massa magra.

O taekwondo é uma atividade completa, pois é ao mesmo tempo arte marcial, defesa pessoal, treinamento físico e esporte olímpico. Do ponto de vista do preparo físico, o taekwondo desenvolve a força, a velocidade, o equilíbrio, a flexibilidade e a resistência. Um grande exemplo de união de disciplina mental e física é o quebramento de tábuas e telhas (kyok-pa), porque requere domínio da técnica, conquistada com os treinos, e a concentração em um único foco. Outra vantagem é que os treinos investem em exercícios de alongamentos, aumentando a flexibilidade do corpo. O taekwondo também trabalha todos os grupos musculares, especialmente os das pernas, glúteos e abdome. A aula de taekwondo dura aproximadamente uma hora e conta com atividades aeróbicas e técnicas de defesa e ataque. Por ser um esporte altamente aeróbico, há grande queima de gordura. São gastas aproximadamente 700 calorias por aula.

O taekwondo é excelente para aqueles que procuram fazer uma atividade física e já estão cansados das aulas convencionais de ginásticas oferecidas nas academias. O taekwondo é um esporte que desenvolve a parte física e mental do praticante, seja ele adulto ou criança. A luta desenvolve a coordenação motora, trabalha a memória, ensina disciplina e valores, bem como noções de hierarquia e respeito. Além disso, desenvolve o espírito de luta, a autoconfiança, a vontade de liderança, a seriedade, a paciência e a humildade. A modalidade prega a antiviolência e ensina conceitos de disciplina, o que faz dela uma boa opção para crianças e adolescentes.

Pratique Taekwondo em Salinas.

Turma Adulto

Segunda, Quarta e Sexta

19:30h

Inf. (38) 99203-3216 Whats App

R. Pedra Azul, 1192 - Casa Blanca - Próxima à Escola Áurea Paula.